ウォーキング

ストレス、不安解消のため最近ウォーキングしています。

 

夜だと家の中より涼しかったりします。（安全な日本だからできること）

 

個人的には偏頭痛にも効きます。

 

どうやら脳内にセロとニンという物質がでてその効果らしいです。

 

フリーランスと就職活動　不安だらけですが

ウォーキング、読書、人と話すことでかなり解消しています。

あとジムに行きたいけど節約であまり行っていません。

 

ネットで検索してもいろんな勇気付けられるサイトを見てストレス解消になります。

このブログリンクしている方のブログもそうです。感謝しています。